Schlafhygiene

Zwingend notwendig auf einer schiefen Ebenen zu liegen, wobei erfahrungsgemäß 15 cm Höhenunterschied zwischen Fuß- und Kopfende aus-
reichend sind. Zu dem muss gefordert werden eine Essenskarrenz von 6 Std. bei festen Mahlzeiten vor dem Zubettgehen einzuhalten.

Alkohol und Kaffee sollten gegen Abend kurz vor dem Schlafengehen vermieden werden. Es sollte 2 – 3 l Flüssigkeit am Tag getrunken werden.